1. Посещаем вот этот ресурс http://www.imageshack.us/ , видим вот такой интерфейс:
2. Проверяем, что бы в поле upload точка стояла на file, а не url - 1
3. Нажимаем кнопку Обзор - 2 , откроется стандартное окно выбора файла, выбираем файл, жмем ОК
4. Жмем кнопку host it - 3, видим вот такой интерфейс:
5. Копируем одну из предложенных нам ссылок (при составлении этого поста я использовал вторую сверху) и вставляем в наше сообщение.